今年有幸參加《UA x 運動 極速•菁英突破PB訓練營》目標為了年底台北馬拉松做訓練，第一個月訓練就配發了UNDER ARMOUR FLOW VELOCITI 3 跑鞋，一拿到手就被這皇室藍的顏色吸引，平織鞋面穿上去包覆感較重，延展性與透氣性也很好，還有另一大亮點是FLOW「一體成型」零橡膠中大底設計 ，等於中底有是大底，節省很多重量，EVA 的鞋墊也提供額外的彈性，足跟差約8mm，

實測重量約250g左右(尺寸US10.5)，算是蠻輕量的鞋款。

實際上腳試跑後，跑過訓練營間歇課表，個人覺得Flow中大底的結合確實很有彈性，但不會到碳板鞋那樣的超級彈，強化的泡棉後跟設計讓腳跟在往前跑的每一步都很穩定，不會有偏移感，步頻轉換上很順，鞋舌設計搭配泡棉也提供中足優異的穩定性也減輕腳背的壓力。

2023年10月22日參加了長榮馬拉松21Km組別，雖然剛開完刀沒辦法全程跑動，穿上FLOW VELOCITI 3 跑跑走走花了3個小時的時間，即使身體狀況不佳，腳底都不會有太大的疲勞感，連攝影師在拍還能控制好表情管理，真的很喜歡Flow中大底。

總結下來FLOW VELOCITI 3 是雙很好上腳的平時訓練鞋，間歇速度的訓練也很適合，對於新手跑者很推薦的一雙鞋，需要注意的是，尺寸選擇上因鞋面不算寬楦設計，平織鞋面比較包覆，建議可以拿平常大半號誌一號來使用，或是可以到各大UA門試穿體驗。